Jóga není jen o dokonalých pozicích. Je to cesta k sobě, návrat k tělu, dechu i vlastní síle. Každá lekce je jedinečná – stejně jako každý den, každé tělo
a každý z nás. Nesnažím se vás vměstnat do přesných šablon. Vnímám energii skupiny a nechávám lekci plynout tak, jak si žádá přítomný okamžik.

​

V tomto kurzu propojíme hloubkovou péči o fasciální síť s dynamickou sílou Power jógy. Naučíte se vnímat sami sebe – bez tlaku, bez porovnávání,
s dechem jako průvodcem. A pokud máte pocit, že jógu „neumíte“ – to je v pořádku. Právě proto jste tady. Stačí se otevřít novému zážitku.

​

Lektorka: Jana Hrbková

Cena permanentky za 10 lekcí - uzavřený kurz je 2 500 Kč

Omezený počet míst – max. 9.

​​

Termín: čtvrtek 18:30 - 19:30 hodin

Kurz otevíráme: 16. září 2026

(kurz otevřeme až při naplnění min. kapacity).

​

​

Jak lekce probíhá a co můžete očekávat?

Lekce je rozdělená do dvou logických a navazujících částí, které vašemu tělu dodají

jak uvolnění, tak novou energii:

1. Masáž fascií na válci (FOAM ROLLING): Lekci začneme jemnou, ale účinnou masáží
   fasciální tkáně pomocí pěnových válců. Uvolníme nahromaděné napětí a ztuhlost
   ve svalech, zrychlíme regeneraci, prokrvíme tělo a bezpečně ho připravíme na zátěž.

2. Fascie Power jóga: V druhé části plynule navážeme dynamičtější Power jógou.
   Tělo rozhýbeme, posílíme střed těla (core), probalancujeme a načerpáme čerstvou
   energii.

Skrze kombinaci masáže, pohybu a dechu se dostáváme ke kořenům napětí, které
si v těle často nosíme. Výsledkem je pocit lehkosti, pružnosti a vnitřního klidu.

​

Kurz je vhodný pro každého – bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti s jógou.

​

​S sebou: karimatku, pohodlné sportovní oblečení, pití a hlavně dobrou náladu.

​​​​

Přihlášení je snadné – stačí vyplnit přihlašovací formulář ZDE.

​

​

​

​