Cvičení pánevního dna 3×3
- spojení moudrosti Východu a Západu

Pánevní dno – tichý střed ženy. Místo, kde sídlí ženská energie, vitalita, sexualita, ale i hluboké propojení s tělem, emocemi a rodovou linií. Je to prostor, který ovlivňuje naši plodnost, vnitřní sílu i zdraví – od urologie a gynekologie až po naši schopnost cítit se celistvě a vědomě.

​

Cítíš, že je čas se zastavit a naslouchat sobě? Táhne tě touha po hlubším poznání vlastního těla a jeho potřeb? Toužíš se napojit na své ženské kořeny a znovu objevit, co znamená být v kontaktu sama se sebou? Ráda tě touto cestou provedu.
Naučím tě, jak vnímat své pánevní dno, pracovat se svaly, posilovat i uvolňovat. Jak z něj čerpat energii, uzdravovat se a cítit se celistvá. Jemně, vědomě, bez tlaku – ale s hlubokým účinkem. Tato cesta ženského principu je léčivá, silná a krásná. A vede – až na samotné dno. Tam, kde to všechno začíná.

​

Lektorka: Tereza Beňová

Cena permanentky na 2 měsíční uzavřený kurz je 3 500 Kč

(8 vstupů).

Omezený počet míst – max. 6.

​​​

Termín: středa 18:15 - 19:10 hodin

Kurz otevřeme: 24. 9. 2025 

(kurz otevřeme až při naplnění min. kapacity).

​

V malé, bezpečné skupince vzniká prostor pro něco velmi cenného – intimitu, laskavost
a hluboké napojení. Přesně to, co si naše pánevní dno žádá. A mně to umožňuje být vám blíž.
Vnímat vás, naslouchat, vést vás do hloubky – jemně, ale vědomě. Pánevní dno mě fascinuje.
Zdánlivě nenápadná část těla, která však nese ženskou moudrost, sílu, zranění i uzdravení.
Je součástí každé z nás – a přesto jí často nevěnujeme pozornost… dokud se neozve.
Skrze bolest, únavu, potíže. A nebo – tiché volání zevnitř.

​

Jsem žena. Maminka tří dětí, která prošla císařskými řezy.
Po porodech jsem cítila, že potřebuju víc než jen zpevnit tělo – potřebovala jsem se dotknout ženství. Dlouho jsem zápasila s váhou, držela diety, točila se v kruhu. Až cesta jógou a následně roční studium metody 3×3 u Renaty Sahani mi otevřely úplně nový prostor.
Byl to rok proměny. Dotek s tělem – ale i s emocemi, které v něm byly uložené. Konečně jsem pochopila, proč jsem jedla, když bylo těžko. A naučila se emoce nezajídat, ale vnímat. Prožít. Uvolnit.

Neslibuju zázraky. Neříkám, že zhubneš 20 kilo. Ale jedno vím jistě – začneš se cítit jinak. Jemněji. Silněji. Propojeněji.
Přiblížíš se sama sobě. Svému tělu, emocím i ženské energii. A právě to je ten skutečný začátek změny.

Pojďme se potkat – v těle, v dechu, v hloubce.
Těším se na každou z vás. 

​

S sebou: karimatku, deku a pití dle potřeby.

​

Registraci můžete zasílat již dnes! 

​​

Přihlásit se můžete už dnes – místo si rezervujte předem prostřednictvím formuláře ZDE.

​

​

​