Náplň kurzu: jedná se o cvičení pro páteř, podle MUDr. Richarda Smíška.

Ten díky znalostem z medicíny a sportu, vyvinul vysoce účinný pohybový program, který využívá unikátního objevu "spirální stabilizace páteře". Je prověřena 37 letou praxí. Jde o propojení stabilizačních svalů v celém těle najednou a v průběhu optimálně koordinovaného pohybu. Díky tomu se cvičením vytvoří dynamický stabilizační svalový korzet.

​

Lektorka: Ivča Krauseová

Cena permanentky na 2 měsíční uzavřený kurz je 1 600 Kč (8 vstupů).

Zakoupením permanentky máte rezervaci  na jednotlivé hodiny.

Možnost i jednorázového vstupného: 250 Kč/vstup,
(platba v hotovosti na místě).​

Omezený počet míst – max. 8.

​​

1. termín: úterý 18:15-19:10 hodin

Nový kurz otevíráme od 9. dubna 2024

(kurz otevřeme až při naplnění min. kapacity).

​

2. termín: středa 18:15 -19:10 hodin

kurz neotevřen, nemá naplněnou kapacitu

(kurz otevřeme až při naplnění min. kapacity).

 

Přihlásit se můžete přes formulář níže již dnes.

​

​Pohybový program používá v každém cviku všechny důležité prvky najednou.

A to: posilování, stabilizaci, protahování, relaxaci a koordinaci nácviku rovnováhy. Cvičení vyrovnává páteř do střední linie a protahuje ji vzhůru. Tak vzniká vysoce efektivní regenerace meziobratlových plotének. Cviky se cvičí pod dohledem lektora, který je naučí správně zacvičit a jednotlivce opravuje a vede ke správnosti provedení. Ve skupince je možné využít hudbu pro nastolení pohody. Lekce je zábavná, pohodová a relaxační.

​

Lekce je vhodná pro jakoukoliv věkovou skupinu. Cviky se dají modifikovat a upravit podle potřeby jedince. Využívá se jako prevence, léčba i rekonvalescence při bolestech zad, při problémech s výhřezy meziobratlových disků, při skolióze, svalové dysbalanci, vadného držení těla, po operacích páteře, kolenního, kyčelního a ramenního kloubu. Dále při deformitě nohou, vbočené palce, zborcená nožní klenba, apod.

S sebou pití, sportovní oblečení a dobrou náladu.

​

Registraci můžete zasílat již dnes! 

​

Na kurz je nutné se přihlásit předem vyplněním formuláře ZDE.

​

​

​