Cvičení s vlastní vahou

Náplň kurzu: skládá se z několika částí - zahřátí, dynamické protažení, 3 sérii cviků
a závěrečné relaxační protažení. Cviků s vlastní váhou je nepřeberné množství (např. kliky, dřepy, výpady apod.), záleží jen na fantazii lektorky. Patří k němu samozřejmě kvalitní strečink. Ten zvyšuje flexibilitu a svalovou výkonnost. 

Lektorka: Kateřina Malčevová

Cena jednorázového vstupu je 100 Kč/lekce.

Omezený počet míst – max. 10.

Termín: pondělí 18-18:55 hodin

V případě zájmu nás kontaktujte na

tel.: 773 445 645.

Cvičení s vlastní vahou těla (nebo kalistenika) je skvělý způsob cvičení, který je vhodný téměř pro každého člověka, který se chce dostat do formy a nabrat při tom i nějaké ty svaly. S sebou karimatku, pití, sportovní oblečení a dobrou náladu.

3_workout_doma.jpg